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健康食品也会变胖，你吃对了吗？
现代人由于工作繁忙，时间不充裕，较少的锻炼身体加上长期的办公室久坐，一不小心就慢慢的发胖了，许多人苦于没时间运动就从日常的食物入手，这是非常正确的观点，毕竟好身材是吃出来的，但是今天小编要说的是，可能这么久我们都被骗啦，其实你在吃的“健康食品”可能不健康
例如我们经常喝的很多乳饮猜中都富含益生菌，有利于坚持肠胃健康，但这类饮猜中糖分的含量也高的吓人，一瓶含益生菌的乳饮猜中通常要增加60g乃至更多的糖，而一瓶可乐中的糖分通常不会跨越40g，比照来看，含益生菌的乳饮料并不合适经常喝。
高纤粗粮饼干粗粮类食物中含有不溶性的膳食纤维，粗糙、口感不好。为了达到很好的口感，需要添加油脂来润滑。纤维在吸收油脂之后就会变软。所以粗粮饼干中膳食纤维含量高的食物其脂肪含量也是很高的。这就要我们好好辨别和认识成分表。
说了这么多小编就为大家推荐一些真的健康的食品吧，让大家吃得健康瘦得开心。
1、大麦茶
这款大麦茶，精选了纯天然的草本植物，通过传统配方制作而成，有极好的暖胃成效，天天坚持喝一杯对胃部极好哦，全部制作进程零增加更是饮用定心，赶快来入手吧。
2、红豆薏仁粉
这是经典祛湿调配，精心研发的红豆薏仁粉精细研磨使人体更易吸收粉粉的悉数营养，调配枸杞糙米，营养晋级，口感更佳。
3、红枣
红枣红彤彤的~色泽靓丽、果肉丰满，吃起来香甜可口、新鲜甘旨，口感丰满而细腻·，总的来说仍是不错的。养分又健康，老少皆宜，真的是好吃到根柢停不下来!
4、芡实枸杞黑豆粉
精选芡实、黑豆、枸杞等材料，新鲜制造，低温烘焙，有用防止营养丢失，乌发养发补肾固精，无糖无添加，可以依据自己口味添加蜂蜜或许冰糖哦.坚持喝有极好的摄生成效。
5、土蜂蜜
这款土蜂蜜归于纯天然制造，没有通过加工，所以食用起来可以定心。每天早上空腹喝一杯蜂蜜水，有助于排毒养颜，通便的作用，对于肠胃起到极好的保护作用。就连老人和小孩也都适宜食用，肯定是送人和自用的好产品。
6 、坚果
富含丰厚的钙，维生素等养分，加上上蔓越莓，蓝莓，黑加仑等真是黄金调配啊，独立的包装能随身携带，是不是很便利呢!
看了这么多有没有发现小编选择的都是天然的食品，少添加剂，所以大家一定要选择健康的食物哦，才能越吃越瘦。
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